이 사례는 당사자가 기록한 변화와 체감을 바탕으로, 상담 과정에서 현재 상태를 함께 확인한 내용입니다.
옛말에 혈압, 당뇨는 부자 병이고, 잡곡밥을 계속 먹어와 내게는 해당 없다며 맘껏 누렸는데, 10여년 전에 고혈압 진단을 받았고 당뇨도 3년 전에 판정 받았답니다.
세간에 “혈압,당뇨는 못 잡는다.”해서 내게 온 혈압, 당뇨를 운명으로 받아들였는데,
저의 경험으로 “운명이 아니고 이겨낼 수 있다.”는 전제로 추천합니다.
저는 첨부터 큰 기대는 않았지만 “난 할 수 있다.”는 신념으로 너무 잘했다 생각되고 꾸준히 실천할 것입니다.
실천하면서 회식과 술 때문에 힘들었습니다.
술 마시면 당장 혈압이 올랐고 다음날도 당과 혈압이 올랐으니까요.
하지만 다행히 3년 당뇨는 아침공복 160이던 게 19일차 약을 끊어 100정도로 유지되며 일찌감치 잡혔고, 10여년 혈압은 안 잡혀 약 줄이기가 두려웠습니다만 77일차에 반으로 줄이고 85일차에 약 끊으니 막판에 잡힌 듯!
아침공복 90-140이던 게 약 끊고 79-128정도로 약간 높아도 제 나이면 정상이니 그저 감사할 뿐입니다.
지금 당장은 지긋지긋한 고혈압에서 벗어난 듯 하지만 병력이 있기에,
무리해도 건강이 유지되는 그 분들과 저는 분명 다를 것입니다.
그러나 그들도 언젠가 나처럼 될 수도 있다는 거! 저도 과거에 그래봤으니까요.
조물주가 그렇게 살라고 만들어 놓지는 않았을 거니 “인과응보”인거지요.
“탐욕의 결과는 질병”일 것이기에 전처럼 무절제한다면 분명 원위치 할 것이니 항상 내게 혈압과 당뇨의 재발성이 내재되어있다고 생각하며 꾸준히 습관처럼 관리한다면 정상 유지되리라 싶습니다.
– 오○○